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Entspannung als Einzelbehandlung und in einer Kleingruppe

In einer Kleingruppe oder auch als Einzelsitzung sich eine kleine Auszeit gönnen und Auftanken.

Die hohen Anforderungen denen wir uns ausgesetzt sehen und der tägliche Stress zwingen uns in ein „Hamsterrad“, dem man nicht so leicht entkommen kann. Hier können Sie eine Technik kennenlernen, die Ihnen helfen kann besser zu entspannen.

Ich biete Ihnen unterschiedliche Techniken zur Entspannung an:

  • Fantasiereisen
  • "body scan" - eine Reise durch den Körper
  • Atemachtsamkeit

Alle drei Techniken ermöglichen es, die Aufmerksamkeit von der Außenwelt zurückzuziehen und wieder bei sich selbst anzukommen.

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